¿Por qué correr te mantiene fuerte ante la vida?




En la búsqueda de nunca perder la fuerza ante la vida, correr es una actividad que aporta mucho a ese objetivo. 


La filosofía de un corredor apunta a concentrar toda la energía en un único foco: alcanzar la meta. En la vida real, esa meta serían los objetivos que un ser humano se propone conquistar a mediano o largo plazo.

Además que correr entrena al cerebro para nunca decaer ante una adversidad y alcanzar como sea la cima, la actividad tiene muchos beneficios para el organismo. 
Quizá la más importante sea el fortalecimiento del músculo más importante del cuerpo: el corazón.


Y es que correr es el ejercicio cardiovascular ideal para evitar afecciones cardíacas, mantener niveles de presión sanguínea adecuados y una herramienta fundamental para disminuir los niveles de colesterol.

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El running, como también se le conoce a la actividad que sirve para quitar el estrés, es un buen aliado para ciertos tipos de artritis, por ello es importante realizarlo regularmente y con la técnica adecuada.


Expertos señalan que correr acelera el proceso por el cual las células generan músculo. Es importante llevar un ritmo y mantenerse hidratado.

Además de calentar los músculos al empezar a correr y estirarlos al final del ejercicio.

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